Rentouta ja hoida kehoasi
Olitpa sitten palautumassa rasituksesta tai etsimässä
helpotusta kipuihin, löydät täältä juuri sinulle sopivan
hoitomuodon.
Poropeukalo
Koulutettu hieroja Kari Mattila
050 5712077
kari@poropeukalo.fi
Puistokatu 39
85800 Haapajärvi
© 2025 Poropeukalo
Tekninen toteutus: LOGODIILI
Tekstit: Sisältöpaja E. Aho
Faskiahoito –
Hoida kivun
juurisyitä
Poropeukalon Faskiahoito on toimiva ja riskitön
hoitomuoto, joka kohdistuu lihaskalvoihin (faskioihin),
jänteisiin ja nivelsiteisiin. Faskiat ovat sidekudosta, joka
ympäröi lihaksia ja elimiä muodostaen kehon
tukiverkoston. Jännitykset ja kiristykset faskioissa
voivat aiheuttaa laaja-alaisia kiputiloja ja rajoittaa
kehon liikkuvuutta. Faskiahoito vapauttaa näitä
kireyksiä, parantaen liikkuvuutta ja lievittäen kipua.
Hoidossa yhdistyvät käsin tehtävä lämmittelyhieronta,
tarkkaan kohdennettu käsittely faskiainstrumenteilla
sekä tarvittaessa syvävaikutteinen hoito
resonanssihierontalaitteella. Tämä tehokas yhdistelmä
mahdollistaa syvien jännitystilojen ja kireyksien
vapauttamisen. Hoito suunnitellaan yksilöllisesti
alkukartoituksen perusteella, ja sen aikana kehoa
käsitellään turvallisesti ja lempeästi.
•
Laaja-alainen hoito: 90 min / 120 €
•
Kohdistettu hoito: 60 min / 75 €
Mihin vaivoihin faskiahoidosta apua?
Hoidon kulku
•
Pitkittyneet niska- ja selkäkivut, retkahdusvammat
(whiplash)
•
Pitkittynyt iskiaskipu
•
Juoksijan polvi, penikkatauti tai plantaarifaskiitti
(jalkapohjan kipu)
•
Tenniskyynärpää, jännetuppi tai jäätynyt olkapää
•
Leikkausten tai vammojen jälkeinen turvotus tai
nestekertymä
•
Nivelten jäykkyys ja liikkuvuuden rajoitukset
•
Alkukartoitus: Keskustelu vaivoistasi ja
hoitosuunnitelman laatiminen.
•
Lämmittelyhieronta: Valmistaa lihaksiston ja faskiat
käsittelyyn.
•
Faskiakäsittely: Kohdennettu työskentely käsin,
faskiainstrumenteilla sekä tarvittaessa
syvähierontalaitteella.
•
Jälkihoito: Ohjeistus jatkohoidosta ja mahdollisista
harjoitteista.
Akuutin kivun hoito
Akuutin kivun hoito on tarkoitettu äkillisiin
kiputiloihin, kuten nyrjähdyksiin,
revähdyksiin tai selkäkipuihin. Mitä
nopeammin hoito aloitetaan, sitä paremmin
keho pystyy palautumaan.
•
Kipualueen tutkiminen ja arviointi
•
Hieronta, jäsenkorjaus, faskiakäsittely tai
kylmäkompressio tarpeiden mukaan
45 min - 59 €
Klassinen/urheiluhieronta
Hieronta on tehokas tapa rentouttaa lihaksia,
lievittää stressiä ja nopeuttaa palautumista.
Hoito räätälöidään tarpeisiisi – olipa kyseessä
rentoutuminen, lihasjumit tai palautuminen.
•
Lyhyt keskustelu hoitotarpeista
•
Rentouttavia ja tarpeen mukaan syvempiä
lihaksia pehmittäviä otteita
45 min - 45 €
60 min - 60 €
90 min - 90€